Przeczytałam ponad 700 stron A4 drobnym druczkiem informacji na temat odchudzania. Okazało się największą zmorą kobiet odchudzających się jest podjadanie.
Czytaj dalej Największa zmora kobiet odchudzających sięKategoria: Uncategorized
Zarządzanie czasem przez emocje
Zarządzanie czasem jest ściśle powiązane z naszymi emocjami, ponieważ nasze emocje wpływają na nasze podejście do czasu i na to, jak go wykorzystujemy. Np. jeśli jesteś zmotywowany do czegoś, to znakomicie wykorzystasz swój czas do realizacji tego. Natomiast kiedy masz zamiar coś zrobić, ale nie masz do tego chęci, to będzie Ci się to rozciągało w czasie.
Czytaj dalej Zarządzanie czasem przez emocjeOdchudzanie czas zacząć – kiedy?
Kiedy jest czas, żeby zacząć odchudzanie? Tak naprawdę mój czas na odchudzanie zaczął się w marcu 2022. Piszę o tym odchudzaniu dopiero teraz, kiedy zrzuciłam 10kg w około 100 dni. Moja metoda jest prosta, ale jednocześnie bardzo elastyczna. Nie potrzebujesz być na specjalnej diecie ani uprawiać zabójczych ćwiczeń. Właściwie nie musisz wcale ćwiczyć ani liczyć kalorii.
Czytaj dalej Odchudzanie czas zacząć – kiedy?Strach przed porażką – działaj
Zwykle strach przed porażką blokuje nas przed zrobieniem kroku w stronę zmiany dotychczasowego zachowania. Zmiana zwykle napotyka nasz wewnętrzny opór. Taki mamy jakiś mechanizm, który polega na oszczędzaniu energii i nie podejmowaniu wysiłku, jeśli nie jest to konieczne. Z drugiej strony opór przed zmianą jest również potęgowany strachem przed tym, co może się stać, kiedy ruszysz w nieznane.
Czytaj dalej Strach przed porażką – działaj Jak pogodzić różne obszary życia
Różne obszary życia człowieka można porównać do różnych układów naczyniowych organizmu. Ostatnio jest moda na leczenie holistyczne. Lekarz nie patrzy wtedy na poszczególną jednostkę chorobową, żeby ją wyeliminować. Dawne leczenie polegają na zlikwidowaniu objawów choroby. Nikt nie szukał przyczyny choroby, która mogła znajdować się w innym miejscu organizmu. Dzięki temu za jakiś czas można było ponownie leczyć tę samą chorobę i ponownie na tym zarabiać.
Czytaj dalej Jak pogodzić różne obszary życiaCzas dla innych – Nie pozwól sobie ukraść czasu
Czas dla innych ludzi jest ważną częścią życia każdego z nas, chyba że jesteś praktykującym introwertykiem. Nie bez powodu mówi się, że czas to pieniądz. Teoretycznie nie w każdym czasie zarabiasz pieniądze, więc zwykle nie zamieniasz całego swojego czasu na pieniądze. W praktyce jednak pieniądze wydawane spontanicznie mogą prowadzić do kłopotów finansowych. Natomiast marnowanie czasu na niewłaściwe spotkania może pozbawiać Cię Twojego czasu.
Czytaj dalej Czas dla innych – Nie pozwól sobie ukraść czasu